​yoga Class

​Energized  yoga

パワー・ヴィンヤサヨガ

エナジーヨガは、太陽礼拝をベースに流れるフロースタイルでポーズをとっていきます。
全身を動かすダイナミックなフローで身体をしっかりと動かし目覚めさせ、ヨガで大切な呼吸と動きを繋げて体も心も内側から開いていきます。 インストラクターからの丁寧なガイドで、初心者の方から経験者の方まで幅広く受講していただいています。

Relax yoga

陰ヨガ
リストラティブヨガ

ゆっくりとした動きを通して呼吸に意識を向け、ホールドの長くすることで時間をかけて身体を開いていきます。呼吸を大切にし、心と身体の繋がりを感じながらポーズを取ります。クッションやヨガブロックなどを使うことで、気付かないうちに凝り固まった身体も心も解放してきます。
初心者の方に初めていただきやすいクラスです。

Yin Yang yoga

陰陽ヨガ

Energized yogaとRelax yogaを組み合わせたクラスです。両方のクラスを味わいたい方におすすめです。太陽礼拝と陽のポーズで身体をしっかり使った後にリラックスな陰やリストレイティブなヨガのポーズで呼吸も心身も共に落ち着かせ解放していきます。とてもバランスのとれたクラスになっています。

​Private classs

  オーダーメイド・カスタムクラス

お一人お一人のための完全オーダーメイド制。その方のレベルやご要望に合ったクラスを提供します。
何か練習したいポーズにフォーカスしたり、その時の心や身体の不調に合わせて呼吸法や瞑想のクラスにすることも可能です。
お気軽にご相談ください。