​YOGA CLASS

​ENERGIZED  YOGA

パワー・ヴィンヤサヨガ

エナジーヨガは、太陽礼拝をベースに流れるフロースタイルでポーズをとっていきます。
全身を動かすダイナミックなフローで身体をしっかりと動かし目覚めさせ、ヨガで大切な呼吸と動きを繋げて体も心も内側から開いていきます。 インストラクターからの丁寧なガイドで、初心者の方から経験者の方まで幅広く受講していただいています。

RELAX YOGA

陰ヨガ
リストラティブヨガ

ゆっくりとした動きを通して呼吸に意識を向け、ホールドの長くすることで時間をかけて身体を開いていきます。呼吸を大切にし、心と身体の繋がりを感じながらポーズを取ります。クッションやヨガブロックなどを使うことで、気付かないうちに凝り固まった身体も心も解放してきます。
初心者の方に初めていただきやすいクラスです。

YING YANG YOGA

陰陽ヨガ

Energized yogaとRelax yogaを組み合わせたクラスです。両方のクラスを味わいたい方におすすめです。太陽礼拝と陽のポーズで身体をしっかり使った後にリラックスな陰やリストレイティブなヨガのポーズで呼吸も心身も共に落ち着かせ解放していきます。とてもバランスのとれたクラスになっています。

​26&2 HATHA

ハタヨガ

26&2 Traditional Hatha(ビクラムヨガ)は伝統的なハタヨガのポーズを取り入れ26種類のポーズと2種類の呼吸法を毎回同じ順番のもとに行ないます。毎回同じポーズを行なうことでインストラクターの言葉にただ耳を傾け、更に身体と心を繋げて練習することが出来ます。
初心者から経験者まで世界中で幅広く愛されているヨガのスタイルです。

 

購読登録フォーム

New Brighton, Christchurch, New Zealand

©2020 by Yünet Sayaka. Proudly created with Wix.com