女性のためのヨガ　骨盤フォーカス

女性の骨盤は男性よりも低く広くて、開閉がしやすくなっています。

「生理前は妊娠期間、生理中は出産」と言われるぐらい

月経サイクルのなかだけでも閉じたり開いたりを繰り返します☺︎

ただ緩んだり閉まったりするだけではなく、

骨盤の右側、左側も別で動き

骨盤の上と下も別で動いてくれています。

常に私たちの骨盤は動きながら

筋肉や内臓の働きを最大限にサポートしてくれています。

そんな骨盤と深く繋がっているのが私達の感情のサイクル。

例えば、

”頑張り過ぎ”な状態と”ガッカリしたり悲しんでいる”時の

骨盤の固まり方も固まる場所も違って、

”テンションが上がっている”心の状態や”良き集中や興奮”な状態の

骨盤の締まる箇所も緩む箇所も変わってくるんです！

それぐらい「心の動き」と深く繋がる骨盤へ深くふかーく意志氣を向けていきます。

考えることが多い生活のなかで、どうしても固まりがちな骨盤周りを緩めながら引き締め

動きが良くなっていけるように骨盤を導いていくクラスです。

骨盤の動きが良くなれば、骨盤の中にある内臓や筋肉や子宮へもしっかりと血液が流れ、

エネルギーも循環していきます。

骨盤の動きと深く関わり、私達の子宮や内臓を支える骨盤底筋へのアプローチが出来る呼吸法なども行います♡

ヨガが初めてな方も大丈夫☺

まずは普段向けてなかった意志氣を向けてみること！から始めてみましょう♡

それだけでも私達の骨盤もその中に居てくれる子宮や内臓も喜んでくれますよ⢀⢄✧☾