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  • Sayaka

自分に寄り添う子宮ヨガ体験会

皆さん、こんにちは☺︎


今まで子宮ヨガのクラスを何回か開催して来て


ずっと自分の中で感じていたこと。。。


それは、実際にどれだけの人が


子宮ヨガや子宮と繋がるってことを


普段の生活に取り入れていけているのだろうか。



私もね、きっと子宮ヨガのシークエンスやポーズだけを学んでいたのなら


そこまで実践していなかったと思います。


実は今もそればかりをしているわけじゃありません。笑



私はそのテクニックや方法だけではなく


子宮と繋がるってどういうことなのか


自分の月経サイクルに寄り添うってどういうことなのか


ってことを学び、理解出来たことで


「もっと自分を大切にしてあげたい」


って心から想えたんですよね。





アーサナ、ポーズよりももっと大切なことがある。


私が大切にしているその部分を全然伝えられていませんでした。




子宮ヨガをする=自分の内側に寄り添う




身体の筋肉や関節だけでは感じられない、


内側を大切にするアクションや想いが


もっともっと自分を大切にするきっかけになったんです。




特に女性は、生理が始まった年齢から


月経(生理)を年に約11〜13回(平均)経験しながら生きています。


私は現在36歳、12歳の時に生理が始まったので


すでに、264〜312回の生理をすでに経験していることになります。



そんなたくさんの時間、人生の中で供にする月経だからこそ


寄り添い、自分の状態を感じること。



”生理”というものの捉え方を変えることで見えてくる


女性の身体の神聖さへの理解や、自身を愛おしく想う気持ちが生まれ


その変化で私はかなり救われています。




 自分にとても厳しかった私。(今もまだまだ厳しいけど。。。haha)


責任感が強いこともあり、


いつも「やらなきゃいけないこと」を優先していました。


そのせいでよくイライラ。


それが出来なかった自分を責めたり、


余裕がなくなって、大切な人に当たってしまったり。



たくさんのハードルを作り、出来ていないことばかりが目に入る私。


いつの間にか、自分に自信がなくなり本当の想いを人に伝えることが怖くなっていました。



「こうでなければいけない」に苦しんでいた私。


人から言われる「さやかって楽観的でいいよね!」や


ヨガインストラクターだから”らしくいなきゃ!”


のイメージ通りにいようと人前では弱みを見せられなかった。



そんな私は、パートナーシップでもあらわに。


自分の本当の想いを伝えられず、彼との関係に苦しんだこともありました。




でもね、私達女性の持つ月経サイクル(内なる四季と呼んでいます)


を難しいホルモンのお話ではなく、


私たちが供に生きている


自然との繋がりから学ぶことで、


月経サイクルのことが理解しやすくなり、


そこに寄り添えたり


そもそもの生理に対する捉え方や、


本来女性が持っている素晴らしい役割や力


歴史や文化などからも学ぶことで


生理との向き合い方が大きく変化しました♡





そしたら


自分に厳しく、「やらなくちゃ」を優先していた私も


何が自分に必要なのか内側の声を聞くことや、


自分に寄り添う時間が増えたことで


自分の気持ちを優先してあげることが出来るようになり、


「やりたいこと」「自分に必要なこと」をして


自分に優しくなれるように♡



例えば、彼に話し合いよりもハグをしてほしい時があればそれも伝えるし


話したいけど、今は感情的だから時間がほしいってことも伝える。


そういった今必要なこともそうだし、


ずーっと!伝えたかったけど伝えられなかったことも伝えることが出来た!



例え、相手が理解出来ないことがあったとしても


自分が自分の想いを理解し寄り添ってあげられているから


理解出来ない相手を責め相手に求める代わりに


自分で自分を満たして愛してあげることが出来るようになった。



そしたら彼との関係も上手くいくようになったし、


何より自分とのリレーションシップ(関係性)が楽になった♡




こんなに自分のことを認めて、愛おしく想えたことはない♡




自分の人生の中で大切にしているもの(自分自身・家族・仕事・パートナーシップなど)と


向き合う時に変化を感じられるようになりました。


だからまずは!!


もう少し気軽に、子宮ヨガのことを知ってもらえたらなって、


普段から今より少し意識するきっかけになればなって思っています。



子宮ヨガって何?


自分の内側と繋がるってどういうこと?


興味あるけどとりあえずどんなものか軽く体験したい!方のために、


無料!!

ー自分に寄り添う子宮ヨガ体験会ー


を開催します!



とにかくまずは気軽に受けに来てください!



<内容>

・子宮ヨガ+子宮瞑想


・自分の内側に寄り添うってどういうこと?

・月経サイクルに寄り添うことで得られること

・私が経験して来た変化など


をお話する予定です☺︎




無料で受けてもらえますので、


今まで興味あったけど、なかなか一歩踏み出せなかった方!


ピンと来た方!


ぜひご参加くださいね♡



ご予約はこちら





Yunetを初めてご利用の方には


ご予約時に登録していただきましたメールアドレスにご連絡をさせていただきます。

(数日かかることがございますのでご了承ください)


※それでも連絡がない場合は迷惑メールに紛れ込んでいないか、

もしくは、こちらにご連絡ください。


インスタグラムのDM @life_of_me_sayaka


もしくはメール yunet.sayaka,yoga@gmail.com



その他、質問などもお気軽にご連絡ください。



そしてもっと深く知ってもらうためのワークショップ



ー自分のことがもっと愛おしくなるー

生理との向き合い方が変わる

ワークショップ


も開催します!!!!


近日中にこのワークショップの詳細も公開します!!


すでに参加したい!ってピンと来た方はお問い合わせくださいね♡





愛を込めて


Sayaka